Sa modernong mundo mayroong lahat upang masiyahan kahit na ang pinaka sopistikadong mga pangangailangan, ngunit ang mga tao ay hindi naging maligaya. Ang mga teknolohiya ay umuunlad, ang bilis ng buhay ay bumibilis, at madalas na wala tayong oras upang umangkop. At, bilang isang resulta, nakakaramdam kami ng kahabag-habag. Natukoy ng mga sikologo ang pangunahing mga dahilan kung bakit nangyari ito.
Masyadong malawak na saklaw
Maraming mga pakinabang at kalayaan sa pagpili ang naglalaro ng isang malupit na biro. Tila na sa mga modernong tindahan ay makakahanap ka ng anuman, bumili at maging masaya. Ngunit ang problema ay ang labis-labis na mga pagpipilian ay nakakapagod, napapanahon, at kaduda-dudang gumawa ng mga pagpapasya. Bilang isang resulta - stress, depression at iba pang mga karamdaman.
Sa kasamaang palad, madalas lamang ang isang ilusyon na pagpipilian ang nakikita. Karamihan sa mga produktong pinili mo ay maaaring gawin sa isang pabrika. Huwag palaging mag-eksperimento. Kung bumili ka ng isang washing powder at nagustuhan mo, pagkatapos ay bilhin ito. Kung may pag-aalinlangan tungkol sa iyong napili, talakayin sa mga kaibigan o pamilya.
Malaking halaga ng impormasyon
Ang World Wide Web ay nagbigay ng pag-access sa halos anumang impormasyon. Gayunpaman, ang karamihan sa mga ito ay simpleng walang silbi at hindi maaasahan. Ang isang hiwalay na problema ay ang mga gadget at mga social network. Walang pag-uusig, napapanahon na nilalaman ay nagbubuhos sa isang malawak na daloy sa pamamagitan ng malaki at maliit na mga screen sa pag-asa ng isang "tulad" na marka.
Siyempre, mahirap isipin ang modernong buhay nang walang Internet, ngunit maaari mong bawasan ang epekto ng mga network at gadget. Una, i-minimize ang mga listahan ng pag-mail at huwag bisitahin ang mga katulad na site. Ang impormasyon ay malamang na doble, at binabasa mo lang ang parehong bagay, ngunit sa madaling salita, gumugol ng maraming beses nang mas maraming oras. Kinokontrol ang paggamit ng mga gadget para sa mga layunin ng libangan. Patayin ang mga tunog na notification para sa tagal ng iyong mahalagang gawain - mabawasan nito ang posibilidad na ikaw ay maabala.
Mataas na bilis
Ang bilis ng buhay ay dumarami taun-taon at hinihiling sa atin na patuloy na maging maayos, kung hindi man ay hindi tayo magkakaroon ng oras, mas mabilis tayong makakaabutan. Ito ay puno ng stress, nerbiyos na mga breakdown at kahit na mga malubhang sakit. Sa kasamaang palad, walang nag-iisip tungkol sa mga kahihinatnan na ito. Ang multitasking, pag-save ng oras at kahit na pakikipagtagpo sa ibang tao lamang sa negosyo ang pamantayan sa modernong mundo.
Upang makayanan ang problemang ito, kailangan mong maglaan ng hindi bababa sa 15-20 minuto para sa pagmumuni-muni at pagpapahinga sa iyong abalang iskedyul. Sumuko ng multitasking. Hindi ito nagpapabuti sa kalidad ng trabaho, ngunit sa halip. Ang pinaka-epektibo sa kasalukuyang panahon ay phased planning.
Ang parehong problema ay maaaring maiugnay sa pagnanais na maging matagumpay. Sa kakaibang lahi, nawala ang ating sarili, kung kukuha lamang ng isang lugar sa araw, makamit ang isang layunin, mapagtanto ang isang panaginip sa lahat ng mga gastos. Bilang isang resulta, kapag ang layunin ay hindi nakamit, nakakakuha tayo ng emosyonal na pagkasunog, kawalang-interes at pagkalungkot. Magtakda ng mga tunay na layunin - ito ay magpapanatili sa iyo ng maayos at magsisilbing isang mahusay na pagganyak.
