Ang average na pag-asa sa buhay ng mga Hapon ay isa sa pinakamataas sa mundo - higit sa 80 taon. Sa kabila ng mabaliw na ritmo ng buhay sa mga lunsod ng Hapon, na hindi maiiwasang kasama ang isang umuusbong na pagtaas ng ekonomiya, ang kalidad at dami ng buhay sa bansa ng tumataas na araw ay patuloy na lumalaki.
Ang batayan ng kahabaan ng buhay ay isang sistema na nagsasama ng isang balanseng diyeta, pisikal na aktibidad, ang kakayahang mag-relaks at masiyahan sa buhay, mabuting ekolohiya.Ang Japanese ay kumakain ng isang malaking halaga ng bigas, at ang isang makabuluhang bahagi ng diyeta ay marumi na bigas na naglalaman ng maximum na dami ng mga nutrisyon. Sa pangalawang lugar sa menu ng Hapon ay toyo at mga derivatives nito (toyo, miso sopas, tofu bean curd, maliit na semi-fermented natto soy). Ang soya ay isang kumpletong mapagkukunan ng protina at digestive enzymes. Ang isang ipinag-uutos na bahagi ng "diyeta" ng Hapon ay din ng seafood, damong-dagat, mga pana-panahong gulay at berdeng tsaa. Ang mga Hapon ay napaka-sensitibo sa paglilinang at paggamit ng tsaa. Karaniwan, ang isang tao ay umiinom ng 1-1.5 litro ng malusog na inumin bawat araw. Ang Japanese ay kumakain ng mas kaunting karne kaysa sa mga Europeo at ginusto ang baboy. Dahil sa ganoong diyeta, ang mga sobrang timbang na tao ay bihira sa mga naninirahan sa bansa.Ang pagiging masigasig ng bansang ito at ang karampatang patakaran ng pamumuno ng bansa ay humantong sa hindi kapani-paniwalang paglago ng ekonomiya, na, nang naaayon, ay humantong sa pagtaas ng tunay na kita ng populasyon. Ang pang-ekonomiyang kadahilanan ay nagdaragdag din ng mga taon sa pag-asa sa buhay, dahil nakatulong ito sa pakiramdam ng mga tao sa kagalakan, pinagaan ang kanilang pang-araw-araw na gawain at pinakawalan ang oras upang makapagpahinga at masiyahan sa buhay. Bukod dito, ginusto ng mga Hapon ang malusog na kasiyahan: pisikal na aktibidad, pagbisita sa mga sentro ng kalusugan, paglalakad sa maraming magagandang mga parke o wildlife at, siyempre, pamimili. Ang aktibong paglipat ng teknolohikal na pag-unlad at ang mga bagong produkto ay nagpapasigla sa patuloy na pag-unlad ng katalinuhan, kahit na para sa mga gumagamit lamang. At ito ay nagsisilbi ring dagdagan ang pag-asa sa buhay.Ang mga Hapon ay maingat tungkol sa kapaligiran at, sa kabila ng pinakamataas na aktibidad ng industriya, ang kapaligiran sa bansa ay halos hindi marumi. Ginawa ito posible salamat sa isang hanay ng mga panukalang batas na pinagtibay at mahigpit na ipinatupad mula sa 70s ng huling siglo. Samakatuwid, ang kapaligiran, tubig, agrikultura - lahat ay nagbibigay ng populasyon ng kalidad na mapagkukunan ng pamumuhay. Ang larangan ng parmasyutiko at kalusugan ay gumagawa ng isang makabuluhang kontribusyon sa kahabaan ng buhay. Ang bansa ay patuloy na naghahanap at pagbuo ng mga bagong gamot, kapaki-pakinabang na biological additives na pagkain. At ang mga medikal na pasilidad ay nilagyan ng pinakabagong kagamitan at tauhan ng mga kwalipikadong tauhan.
