Ang pag-aalaga sa damdamin ng iba, ang ilang mga tao ay nagiging mga katulong na walang problema. Ngunit sa pagtulong sa iba, nakalimutan nila ang tungkol sa kanilang sariling mga gawain at interes. Dapat mong malaman na magalang na sabihin ang "hindi" upang mapanatili ang iyong mga nerbiyos at hindi sirain ang mga relasyon sa mga kaibigan.
Manwal ng pagtuturo
1
Alalahanin kung gaano kadalas ka tinanggihan, kung gaano karaming beses mong ginawa sa pamamagitan ng lakas sa hindi mo nais. Marami ang nagsisimulang gumamit ng ibang tao, napagtanto lamang ang kanilang pagiging maaasahan. Tugma sa mga saloobin na ito at maunawaan na wala kang anumang utang sa sinuman at masasabi mong hindi may malinaw na budhi. Napagtanto na sa pamamagitan ng pagtanggi sa mga tao ay gumawa ka ng mas mahusay para sa iyong sarili.
2
Tumanggi nang magalang ngunit matatag. Ang intonasyon ay hindi dapat humihingi ng tawad, nagkasala o nagpapatala ng mga tala. Magkatiwala sa iyong tinig upang ang tao na iyong nakikipag-usap ay hindi maabot ang iyong slack. Upang pakinisin ang tigas, samahan ang kabiguan sa isang malambot na ngiti.
3
Pangangatwiran ang iyong pagtanggi. Minsan ang simpleng salitang "hindi" ay hindi sapat upang kumbinsihin ang isang patuloy na interlocutor. Magdagdag ng isang dahilan kung bakit hindi mo siya makakilala. Huwag gumawa ng mga dahilan, magsalita nang mahinahon, simpleng nagpapaliwanag sa iyong trabaho sa isang tao.
4
Ipahayag ang iyong kawalan ng kapanatagan. Kung hinilingang gumawa ng karagdagang trabaho o, halimbawa, tumulong sa pag-aayos, sabihin na hindi mo ito magagawa. Ipagpalagay na hindi ka marunong sanay sa mga ganitong bagay, matakot na magkamali, at alamin mo ito nang napakatagal.
5
Sabihin kung ano ang iniisip mo, at pagkatapos ay tumanggi. Kung mahirap para sa iyo na sabihin ang "hindi" sa mga mata ng isang tao, magpanggap na mag-atubiling ka at kailangan mo ng oras upang mag-isip. Maya-maya, ngunit hindi pa huli, tumawag at sabihin na hindi mo siya matutulungan.
6
Magmungkahi ng isang kahalili. Subukang malaman kung sino pa ang maaaring makatulong sa iyong kaibigan sa paglutas ng kanyang problema. Anyayahan ang taong makipag-ugnay sa ibang tao na mas sanay sa tamang mga isyu o hindi masyadong abala sa negosyo.
7
Huwag sumuko sa pag-ulam at pagtatangka na manipulahin ka. Ang mga papuri tungkol sa iyong mga kakayahan at kasanayan mula sa tagap petisyon ay isang paraan lamang upang makuha mo ang kanyang nais. Tandaan ito, salamat sa mga magagandang salita, ngunit manatili sa iyong desisyon. Ang interlocutor ay maaaring subukan na maglagay ng presyon sa awa, magpakita ng pangangati o maiinis, sinusubukan mong manipulahin ka, ngunit huwag sumuko at magpakita ng katatagan.
