Tanging ang pinaka matapang na nagpasya na lumangoy sa butas sa Epiphany, dahil noong Enero 19, ang panahon ay hindi angkop sa paglangoy. Ito ay pinaniniwalaan na sa araw na ito ang tubig ay nagiging pagpapagaling at, na naka-dive sa butas, posible na mabawi mula sa maraming mga karamdaman. Gayunpaman, upang hindi makapinsala sa iyong katawan, kailangan mong mag-plunge nang tama sa butas.
Kakailanganin mo
- - mainit na damit at sapatos;
- - mainit na tsaa;
- - isang tuwalya.
Manwal ng pagtuturo
1
Alamin kung mayroon kang anumang mga contraindications para sa paglangoy sa butas ng yelo. Ang pagsisid sa tubig ng yelo ay mahigpit na kontraindikado para sa mga taong may talamak na sakit sa bato, diabetes, hypertension, mga kababaihan na may ginekologikong pamamaga, at mga buntis na kababaihan. Kung nagpasya kang lumangoy sa butas, bisitahin ang iyong doktor upang matiyak na ang pamamaraang ito ay hindi makakasama sa iyo.
2
Kumain ng dalawang oras bago lumangoy. Sa panahong ito, ang katawan ay magkakaroon ng oras upang mai-convert ang pagkain sa enerhiya, at hindi ka magiging malamig sa tubig na yelo. Huwag kumain bago sumisid mismo. Gayundin ganap na puksain ang alkohol sa araw na ito. Ang pag-inom ng alkohol ay magpapalala ng pakiramdam ng malamig pagkatapos umalis sa font.
3
Ihanda ang tamang damit. Kung hindi ka isang propesyonal na walrus, pagkatapos pagkatapos umalis ng tubig ng yelo kailangan mong magbihis nang mabilis upang hindi makakuha ng hypothermia. Pumunta sa butas sa maiinit na damit. Ito ay mas mahusay kung ito ay walang mga pindutan at kandado, dahil magiging mahirap i-fasten ang mga ito sa mga naka-frozen na kamay. Kinakailangan din ang isang sumbrero, na dapat na magsuot kaagad pagkatapos maligo.
4
Pumunta sa butas sa isang average na bilis. Huwag tumigil, kung hindi man ay mag-freeze ka. Huwag manatili sa butas ng napakatagal. Para sa mga nagsisimula, ang maximum na oras na ginugol sa tubig ng yelo ay hindi hihigit sa 10 segundo. Sa panahong ito, mayroon ka lamang oras upang mag-plunge sa iyong ulo ng tatlong beses. Pagkatapos maligo, matuyo ang iyong sarili gamit ang isang tuwalya at mabilis na ilagay sa iyong lutong damit. Upang mapanatili ang mainit, uminom ng isang tasa ng mainit na tsaa.
5
Huwag maglagay sa butas upang mapatunayan sa lahat sa paligid na ikaw ay matapang at matapang. Sa holiday na ito, kailangan mong ipasok ang tubig na may maliwanag na kaisipan at sa paniniwala na ang tubig ay talagang pagagalingin ka mula sa mga sakit sa pisikal at kaisipan. Huwag kalimutan na ito ay isang pista opisyal sa relihiyon, at kailangan mong pumunta sa lugar ng pagligo na may naaangkop na kalooban at pag-uugali.
