Ang mga alamat ng mga sentenaryo ay palaging nakakaakit ng iba't ibang mga tao. Ang ilan ay naghahanap ng pagkakalantad ng mga mito, gusto ng iba na malaman ang lihim ng mahabang buhay, at posibleng buhay na walang hanggan. Kamakailan lamang, ang oriental, at sa partikular na gamot na Tibetan, ay naging napaka-sunod sa moda at tanyag. Ipinaliwanag ito sa pamamagitan ng ang katunayan na ang mga Tibet monghe, na parang, ay maaaring mabuhay ng isang hindi pangkaraniwang mahabang panahon, na nasa isang malusog na katawan hanggang sa huling hininga.
Mahirap sabihin ang totoo o fiction tales ng kahabaan ng buhay ng mga monghe ng Tibet. Ngunit, marahil, ang mga alamat ay totoo, at lampas sa mga pader ng mga sinaunang monasteryo ay nabubuhay talaga ang mga tao, na ang buhay sa lupa ay mas mahaba kaysa sa buhay ng isang ordinaryong tao.
Ayon sa mga opisyal na istatistika, sa mga nabubuhay na sentenaryo at mga sentenaryo ng nakaraan, mayroong mga kinatawan ng Pransya, Amerika, Canada, Japan, Denmark at Italya. Bukod dito, ang Intsik na si Li Li Qingyun, na di-umano’y nabuhay 267 taon, ay itinuturing na isang hindi pinatunayan na may-hawak ng record sa gitna ng mga long-livers. Ngunit walang isang solong kinatawan mula sa Tibet. Marahil ang sikreto ay namamalagi sa kanilang pamumuhay at pang-unawa sa mundo.
Ang mga monghe ng Tibet ay humahantong sa isang buhay ng hermit, na naglaan ng karamihan sa kanilang oras sa mga panalangin, pagmumuni-muni at trabaho. Bihirang bayaan nila ang sinuman sa kanilang monasteryo, at subukang huwag ibunyag ang kanilang mga lihim. Maaari lamang mahulaan ng isa kung ano ang eksaktong nagbibigay ng lakas, kalusugan at mahabang buhay ng mga Tibet monghe.
Ang isa sa mga lihim ng mga sentenarian ng Tibet ay ang tamang mode ng araw. Ang katotohanan na itinuro ng mga doktor mula sa pagkabata - isang malusog na oras ng pagtulog ng 8 oras, ay walang kahulugan. Ito ay sa oras na ito na ang katawan ay namamahala upang ganap na magpahinga at mabawi. Bukod dito, kailangan mong matulog ng 2-3 oras bago ang hatinggabi, at tumaas ng 6 sa umaga. Sa gayon, maaari mong gawing normal ang iyong mga biorhythms at gawing pinaka-masigla at mabunga ang iyong katawan.
Ang isa pang lihim ay namamalagi sa pag-iwas sa kaguluhan. Ang mga sinubukan na makipag-usap sa mga monghe ng Tibet, anuman ang layunin ng kanilang pagbisita, ay nabanggit ang laconicism at walang emosyon ng kanilang mga interlocutors. Ang kawastuhan ng pamamaraang ito ay maaaring kumpirmahin ng mga modernong sikologo. Sa kasong ito, ang kilalang expression "lahat ng mga sakit mula sa nerbiyos" ay tumatagal ng isang bagong kahulugan. Kinakailangan na alisin ang lahat ng negatibiti, pagkabalisa, walang kabuluhan mula sa iyong buhay at itakda ang iyong sarili hanggang sa ang katunayan na ang mga karanasan ay walang kabuluhan at nakakapinsala lamang, kung paano mababago ang buhay. Ikaw ay magiging kapansin-pansin na calmer at pisikal na pakiramdam.
Ang ikatlong lihim ay pare-pareho, ngunit katamtaman na pisikal na aktibidad at sariwang hangin. Ang mga monghe ng Tibet ay patuloy na nagtatrabaho sa monasteryo, na nagbibigay ng kanilang sarili ng pagkain. Ang isang ordinaryong tao ay hindi kailangang gawin ang pagod na tumatakbo araw-araw at gumugol sa lahat ng oras sa gym. Ang ganitong pagpapahirap ay kontraindikado sa mga taong nagdurusa sa mga sakit sa cardiovascular, at sa mga matatanda. Ang paglalakad at pag-eehersisyo nang maraming beses sa isang araw ay magiging mas kapaki-pakinabang. Ito ay madaragdagan ang daloy ng dugo sa mga kalamnan at organo, ay makakatulong na mapanatiling maayos ang katawan.
Ang isa pang lihim ay katamtaman na nutrisyon. Ang pagkain ay dapat ibigay nang eksakto hangga't kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan. Ang overeating na "kahabaan" ng tiyan, na humahantong sa labis na katabaan, metabolic disorder, cardiovascular at maraming iba pang mga sakit. Ang isang pang-araw-araw na diyeta ay dapat isama ang mga pagkaing mayaman sa nutrisyon, bitamina at mineral.
Ang espirituwal na buhay ng mga monghe ng Tibet ay lampas sa pag-unawa ng isang ordinaryong tao. Gaano karaming mga tao ang maaaring magretiro sa mga bundok, disyerto, o kusang-loob na naka-pader ang kanilang mga sarili sa isang maliit na silid na walang ilaw at sariwang hangin, na mayroong maliit na agwat sa dingding kung saan ipinapasa nila ang kaunting pagkain? Hindi lahat ay maaaring gawin ito, ngunit marahil ang lihim ng kahabaan ng buhay ay nasa eksaktong pagsasanay sa naturang pagsasanay ng espiritu. Bagaman, mayroong mga kaso ng mahabang buhay, na ang karamihan sa isang tao ay ginugol ng nakahiga sa sopa.
Ang lahat ng mga bagong-fangled na "pamamaraan ng Tibetan", "espesyal" na pagsasanay, "espesyal" na mga panginginig ng boses, atbp ay walang iba kundi ang haka-haka batay sa hindi gaanong impormasyon tungkol sa isang hindi magandang pag-aaral na pangkat ng mga tao na hindi magbabahagi ng kanilang mga lihim. Ang mga alamat ng pagkalugi, teleportation, telekinesis, buhay ng 300 taon o higit pa - isang sukat lamang ng imahinasyon ng mga tagahanga ng mga oriental na kultura. Hindi isang solong bilog ng "mga tagasunod ng gamot na Tibetan", hindi isang solong pamamaraan na naa-access sa isang malawak na bilog ng mga tao, ay may kinalaman sa mga tunay na monasteryo ng Tibet. Bilang karagdagan, ang mga naturang kasanayan ay may maraming mga kontraindiksiyon, at kung minsan kahit na nagbabanta sa buhay.
Kaugnay na artikulo
Paano mabuhay hanggang isang daang taon
