Ang pag-aayuno sa Pasko ay nauna sa mahusay na kapistahan - ang araw ng kapanganakan ni Jesucristo. Ang pag-aayuno ay tumatagal ng apatnapung araw. Samakatuwid, sa Charter ng Simbahan, tinawag itong Ika-labing-apat. Ang kaakit-akit (bisperas ng pag-aayuno) ay nahuhulog sa araw ng pagsamba sa Banal na Apostol na si Felipe. Para sa kadahilanang ito, ang post ay tinatawag ding Filippov. At ang mga Kristiyano sa oras na ito ay inireseta sa halip mahigpit na mga paghihigpit sa paggamit ng pagkain.
Kakailanganin mo
- - tuyong pagkain;
- - mainit na pagkain ng gulay;
- - isda;
- - langis ng gulay;
- - alak;
- - cereal para sa mga juice.
Manwal ng pagtuturo
1
Sa lahat ng mga araw ng pag-aayuno, ipinapayong huwag kumain ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, itlog at mga produkto na naglalaman ng mga sangkap na ito.
2
Mula sa simula ng post hanggang Disyembre 19, kasama ang Lunes, inirerekomenda ang mainit na pagkain ng gulay na walang langis. Sa Miyerkules at Biyernes na ang pagkain ng pagkain (tinapay, nuts, atbp.) Ay pinapayuhan. Sa Martes, Huwebes, Sabado at Linggo, ang mga isda, mainit na pagkain ng gulay na may langis ng gulay at ilang alak (Cahors) ay maaaring lumitaw sa talahanayan ng pag-aayuno.
3
Sa pista ng Panimula ng Birheng Maria sa templo (Disyembre 4), pinahihintulutan ang mainit na pinggan ng gulay na may langis ng gulay, isda at kaunting alak.
4
Mula Disyembre 20 hanggang Enero 1, kasama, sa Lunes, ang mainit na pagkain ng gulay na walang langis ay mahalaga, at sa Miyerkules at Biyernes - tuyo na pagkain. Sa Martes at Huwebes, ang mga mainit na pagkain ng gulay na may langis ng gulay ay kinakailangan, ngunit pinahihintulutan ang ilang alak. Sa Sabado at Linggo, ang mga tao sa pag-aayuno ay may mainit na pagkain ng gulay na may langis ng halaman, isda, at din katamtaman na halaga ng alak.
5
Mula sa ikalawang araw ng darating na taon at hanggang sa Enero 6, iyon ay, sa panahon ng tinatawag na "pre-festivity of the Nativity of Christ", sa Lunes, Miyerkules at Biyernes, may tuyong pagkain. Sa Martes at Huwebes, ang mga Kristiyano ay naghahanda ng mainit na pinggan ng gulay na walang langis, at sa Sabado at Linggo - ang parehong mainit na pinggan ng pinagmulan ng gulay, ngunit may langis ng gulay.
6
Ang Bisperas ng Pasko (Enero 6) ay isang partikular na mahigpit na araw ng pag-aayuno. Pinakamainam na kumain ng oatmeal (colive) - matamis na cereal. Maipapayong kainin lamang ito pagkatapos ng paglilingkod sa gabi.
Bigyang-pansin
Ang pag-aayuno lamang sa katawan (halos isang diyeta) nang walang pag-aayuno (panalangin, pagdalo sa mga serbisyo, paghihigpit sa mga makasalanang kaisipan, pag-iwas sa mga hilig, atbp.) Ay hindi mabuti para sa kaluluwa ng isang mananampalataya. Ang pagtanggi sa karaniwang pagkain ay maaaring maging mapanganib kung ang isang tao sa pag-aayuno ay nagsisimula na ipinagmamalaki ito, isinasaalang-alang ang kanyang sarili kahit na medyo mas mahusay kaysa sa iba. Bilang karagdagan, marami sa panahon ng pag-aayuno ay nagpapahina sa kanilang kalusugan o naging sobrang galit. Ngunit ang pag-aayuno ay hindi ang layunin, ngunit isang paraan upang kalmado ang laman at linisin ang puso at utak mula sa negatibiti.
Kapaki-pakinabang na payo
Sa ngayon, ang pag-aayuno, eksaktong naaayon sa charter ng simbahan, higit sa lahat ay sinusunod ng mga pari at monghe, at para sa maraming mga konsensya sa pag-iisa ay posible. Pagkatapos ng lahat, ang pag-aayuno ay pag-iwas, hindi pagkapagod sa katawan, kaya't masusukat ng lahat ang mga patakaran ng pag-aayuno sa kanilang sariling mga lakas. Ang pag-aayuno ay nangangailangan ng paghahanda. Dapat itong ipasok nang unti-unti.
Kaugnay na artikulo
Post sa Pasko: kalabasa na pasta ng recipe
