Ang mantra ay isang mapagkukunan ng espirituwal na pag-unlad at kaalaman sa sarili, pagtagumpayan ng kamangmangan. Minsan tinatawag itong analogue ng isang maikling panalangin ng Sanskrit. Gayunpaman, dapat itong alalahanin na ang isang mantra ay hindi isang salita o isang hanay ng mga titik at tunog. Ito ang tunog na panginginig ng boses ng iyong katawan. Kapag kumakanta ka ng isang mantra, dapat mong maramdaman ang iyong "singsing" ng iyong katawan, dapat kang umawit kasama ang iyong buong katawan, na nagiging isang solong tunog.
Kakailanganin mo
Pag-record ng audio ng pag-awit ng mantra, rosaryo, guro.
Manwal ng pagtuturo
1
Sa isip, ang unang kakilala sa mga mantras ay dapat na nasa ilalim ng pangangasiwa ng isang Master. Ngunit kung wala, ngunit may pangangailangan para sa pagkanta ng mga mantras, maaari kang magsimula sa iyong sarili. Mayroong hindi mabilang na mga mantras. Ito ay pinaniniwalaan na ang bawat isa ay nagtatakda sa iyo upang makamit ang isang bagay (kagalingan, maliwanagan, pag-intindi sa sarili, tagumpay sa lahat ng pagsusumikap, pagkawasak ng mga hadlang sa daan, atbp.). Ngunit ang anumang mantra sa tulong ng banayad na enerhiya sa paghinga ay magpapalaya sa iyong isip mula sa mga negatibong pagpapakita at singilin ito ng positibong enerhiya.
2
Upang magsimula, pakinggan ang audio recording ng mga mantras. Huwag subukang hawakan ang diskarte sa pagganap, dapat itong madama, hindi kabisado. Subukang kumanta nang hindi iniisip kung paano kumakanta. Gayahin lamang ang tinig sa pag-record, subukang pagsamahin ito. Kaya inilatag mo ang pundasyon para sa iyong mga mantra sa pagkanta.
3
Ang mga taong nakamit ang mataas na espirituwal na pag-unlad ay magagawang magbasa ng isang mantra sa pinakamasamang lugar sa planeta. May kakayahan silang idiskonekta mula sa panlabas na stimuli. Ang mga nagsisimula pa ring umawit ng mga mantras ay dapat lumikha ng mga panlabas na kondisyon. Pag-iisa sa isang tahimik na lugar kung saan walang makagambala sa iyo. Isara ang iyong mga mata. Makinig sa iyong sarili.
4
Simulan ang pagkanta ng mga mantras. Maaari mong gawin ito sa iyong sarili, nang walang pag-record, maaari mo pa ring gamitin ito. Ang oras na ito ay hindi makinig sa pagkanta. Tumingin sa loob mo.
5
Sa panahon ng pagpapatupad, subukang patayin ang kamalayan, ganap na matunaw sa tunog, maging isang tunog. Makakatulong ito sa paggunita. Isipin ang matataas na bundok, puwang, bituin, kalawakan. I-personalize ang iyong sarili sa tunog ng isang singsing na tunog sa mga lugar na ito.
Bigyang-pansin
Magsimula sa mantra na "Om", pagkilala sa lahat ng impormasyon, ang Banal na Prinsipyo, ang Ganap. Ayon sa sinaunang pilosopiya ng Silangan, ang mantra "Om" ay naging panginginig ng boses ng simula ng lahat ng mga prinsipyo. Sa transkripsiyon, lumalapit ito sa tunog ng mga tunog na "aum", "aoum".
Kapaki-pakinabang na payo
Kapag pinagkadalubhasaan mo ang prinsipyo ng pagbigkas ng mga mantras, magpatuloy sa susunod na yugto. Piliin ang mga mantras na kailangan mo. Ito ay pinaniniwalaan na ang bilang ng mga pag-uulit ng mantra ay dapat na isang maramihang tatlo - at hanggang sa 108 beses - ito ay isang kumpletong bilog. Gumamit ng isang rosaryo upang mabilang. Kung nais mong magpatuloy, maghanap ng iyong sarili bilang isang Guro. Sasabihin niya sa iyo kung paano gumana sa paghinga habang kumakanta.
