Sinubukan ni Alla Borisovna Pugacheva sa kanyang buhay ang isang malaking bilang ng iba't ibang mga diyeta. Gayunpaman, wala sa kanila ang ganap na umaangkop sa kanya. Iyon ang dahilan kung bakit nilikha ng mang-aawit ang kanyang sariling diyeta, na hanggang ngayon ay nananatiling paborito niya.
Diyeta sa pagkain
Ang tagal ng diyeta na ito ay 3-4 na araw, kung saan maaari mong alisin ang 4-6 na kilo na labis na timbang.
Iminumungkahi ni Alla Borisovna ang pag-inom ng kefir cocktail na may mga gulay at pipino araw-araw. Hindi na kailangang sumunod sa isang espesyal na rehimen. Kailangan mong uminom ng inumin na ito sa sandaling lumitaw ang isang pakiramdam ng kagutuman, ngunit hindi lamang bago ang oras ng pagtulog.
Upang makagawa ng isang cocktail sa diyeta, kakailanganin mo:
- 1.5 litro ng nonfat one-day kefir;
- 1 bungkos ng makinis na tinadtad na gulay - cilantro, dill at perehil;
- 1 maliit na sariwang pipino, gadgad sa isang pinong kudkuran.
Ang inumin na ito ay hindi maiimbak, kaya ihanda ito kaagad bago gamitin. Ang mga benepisyo ng inuming kefir na si Alla Borisovna ay hindi maikakaila, dahil ang isang araw na kefir ay isang mahusay na laxative, at ang mga gulay at mga pipino ay isang kamalig ng mga bitamina at sangkap na kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao. Bilang karagdagan, ang masarap na inumin na nakakatulong upang mawalan ng timbang, perpektong nagbibigay kasiyahan sa gutom.
Ang sabong, na inirerekomenda ni Alla Pugacheva na uminom, ay mahusay din para sa lingguhang araw ng pag-aayuno.
