Nang walang emosyon, ang buhay ng lipunan ay ipinakita sa pelikulang "Equilibrium" - kung saan ang mga tao ay tulad ng mga robot. Napakahusay na ipahayag ang iyong damdamin at damdamin, at kahit na ang mga sikologo ay magpapayo sa iyo na huwag mapanatili ang iyong damdamin sa iyong sarili. Gayunpaman, may mga sitwasyon kung pinakamahusay na kontrolin ang iyong emosyon.
Ang pagkontrol sa damdamin ay isang mahirap na proseso, lalo na kung ikaw ay isang tao na may isang paputok na character at kahit na ang maliit na bagay ay nagtutulak sa iyo na baliw. Karaniwang sinabi na mula lamang sa iyong sariling karanasan ay maaari kang malaman ang anupaman, at may ilang katotohanan tungkol dito. Gayunpaman, kung ang iyong hindi mapigil na likas na katangian ay nagbibigay sa iyo ng maraming abala, kung gayon ang pagtatrabaho dito mismo at pagsusuri ng mga reaksyon sa ilang mga sandali ng buhay ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong emosyon.
Una sa lahat, alalahanin kung gaano karaming mga problema ang dinala ng iyong pagkatao sa mga malapit na tao. Mas malapit sa mga magulang walang sinuman sa mundo - ang paggalang sa kanila ay tutulong sa iyo na magsimulang magtrabaho sa iyong emosyon. Tiyak namin na may mga oras na tila sa iyo na naiinis ka ng isang ina o ama sa kanyang pangangalaga, at kadalasang ipinahayag mo ang kanilang sarili nang mahigpit sa kanila, binabanggit ang argumento na ikaw ay may sapat na gulang. Simulan ang pagbabago ng iyong sarili, at makakakita ka ng isang positibong takbo - magsisimulang magbago rin ang iyong mga mahal sa buhay. Tanggapin ang iyong mga magulang tulad ng mga ito, igalang at pahalagahan ang mga ito para mabigyan ka ng buhay. Ang mga taong may edad na madalas ay may sariling opinyon at subukang ipataw ito, sa kasong ito, hindi mo kailangang makipagtalo sa kanila, makinig lamang nang mabuti sa kanila, sumang-ayon o mahinahon na ipaliwanag kung bakit hindi tinatanggap ka ng kanilang payo.
Matapos ang bawat ehersisyo na ito, purihin ang iyong sarili at magalak na hindi ka nakipagtalo sa iyong mga magulang na pinananatiling kalmado sila.
Mag-apply ng parehong ehersisyo upang isara ang mga tao at kaibigan, tandaan, ang lahat ng mga tao ay magkakaiba, at hindi lahat ay maaaring magkaroon ng pasensya at ituring ang lahat nang matalino at mahinahon. At nagsimula kang magtagumpay.
Kung ang mga trapiko ay nakakainis sa iyo, ngunit ayaw mong magbago sa pampublikong sasakyan, tandaan na ang mga jam ng trapiko ay isang mahusay na lugar upang makinig sa musika, makagambala sa mga saloobin tungkol sa trabaho, at magsasagawa din ng isang ehersisyo para sa kalmado. Sa lahat ng mga bagay na dati’y inis ka, hanapin ang positibong panig, at mahahanap mo ito.
